Bà bầu ăn gì để vào con không vào mẹ



Bà bầu ăn gì để vào con không vào mẹ
Tham gia group hỗ trợ thảo luận của Mẹ Việt trên facebook:
Ba mẹ mua sách và đồ chơi giáo dục cho bé tại Shopee:

Trước khi biết nguyên tắc để ăn vào con không vào mẹ, mẹ cần biết mức tăng cân hợp lý của bà bầu và nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ
Mức tăng cân hợp lý cho mẹ bầu là từ 10-15 kg trong 9 tháng mang thai. Đối với mẹ bầu thừa cân thì mức tăng cân thấp hơn. Trung bình là 7-10 kg.
Nhu cầu dinh dưỡng trong các giai đoạn thai kỳ
Ở những tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu không cần nhiều năng lượng.
Từ tháng thứ 4, mẹ cần nạp vào cơ thể nhiều năng lượng hơn để nuôi dưỡng thai nhi bằng cách bổ sung đa dạng thực phẩm.
Mẹ bầu ăn gì để con tăng cân nhanh
Ưu tiên đạm
Ăn vừa đủ đường và tinh bột
Bổ sung thêm gạo lứt, ngũ cốc, yến mạch
Tăng cường rau xanh, trái cây, sữa chua và các loại hạt
Chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ, trái cây và rau quả, sữa chua.

Để chuẩn bị hành trang tốt nhất đón con yêu chào đời, mẹ đừng quên tham gia khóa học massage sơ sinh. Giúp mẹ thành thục kỹ thuật massage và hiểu được lợi ích thực sự mà massage mang lại cho con.

Xem Thêm Các Video Hay Và Hữu Ích Của Kênh:
Quá Trình Phát Triển Thai Nhi:
Bảng cân nặng thai nhi theo tuần – chuẩn Quốc tế:

► Đăng ký kênh theo dõi kênh:

KẾT NỐI VỚI MẸ VIỆT
★ Youtube:
★ Website:
★ Group thảo luận:
★ Fanpage:
★ Email: [email protected]

#angivaoconkhongvaome #babauangi #babaunenangi #phamthuan #meviet

Nguồn: https://prettymom.vn/thoi-trang-dam-bau/cam-nang-me-bau/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.